Zobacz jak ustawienie kciuka wpływa na efektywność treningu pleców
Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....
Tag: wskazówki treningowe
Prosty sposób na zrobienie kilku powtórzeń więcej
Wg najnowszego raportu opublikowanego w „Strength and Conditioning Journal”, zrobisz...
3 nietypowe ćwiczenia zwiększające siłę i masę mięśniową nóg
Oto trzy ćwiczenia, które potrafią tak dać w kość, że...
Poznaj cenne wskazówki jak osiągnąć jędrną pupę
Zobacz co musisz robić, jeśli marzysz o pięknych i jędrnych...
Co jest przyczyną bólu bioder przy martwym ciągu i jak go uniknąć?
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Wykroki to sposób na efektywne budowanie pośladków! Poznaj ich zalety i modyfikacje
Gdy chcemy zbudować silne i pełne mięśnie pośladkowe często w...
Bieganie na spalanie, czyli jak to robić, żeby tracić tkankę tłuszczową – 3 sposoby
Na początku warto zaznaczyć, że energię podczas treningu najpierw czerpiemy...
4 ćwiczenia SKUTECZNIE budujące mięśnie nóg
Wykonuj poniższy trening rzetelnie i regularnie, a szybko zauważysz progres...
