wskazówki treningowe – Strona 5

12 grudnia 2019

Zakwasy – to dobre czy złe zjawisko?

Część trenujących uważa, że jeśli po zakończonych ćwiczeniach nie pojawiają...

12 grudnia 2019

Niektórzy ich nie lubią, inni w ogóle nie zwracają na...

10 grudnia 2019

Rzadko spotykane, niekonwencjonalne ćwiczenia są świetnym sposobem nie tylko na...

9 grudnia 2019

German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...

7 grudnia 2019

Kettlebells stanowią świetne uzupełnienie treningu, a jednym z podstawowych ćwiczeń...

6 grudnia 2019

Wypróbuj poniższy FBW z piłką lekarską i zmuś mięśnie do...

6 grudnia 2019

Pułap tlenowy określa zdolność do pochłaniania tlenu przez organizm i...

4 grudnia 2019

Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...