Co jeść po treningu?
Standardowy posiłek potreningowy powinien zawierać w sobie węglowodany oraz białka....
Tag: uzupełnianie glikogenu
Banan po treningu na uzupełnienie glikogenu – czy to na pewno dobry pomysł?
Glikogen to wielocukier, który w razie potrzeby potrafi być rozłożony...
Skuteczniejsza odbudowa utraconej energii
Jedną z najskuteczniejszych metod prowadzących do odbudowy rezerw glikogenu, jest...
