Burpees – jedno ćwiczenie, wiele korzyści (+poprawna technika)
Padnij powstań to niezwykle funkcjonalne i efektywne ćwiczenie, gwarantujące solidny...
Tag: trening
Mięśnie stabilizujące – jaka właściwie jest ich rola? + ćwiczenia
Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...
Podciąganie na linie zamiast na drążku – zalety ruchu unilateralnego
Doskonałą alternatywą dla klasycznego podciągania na drążku jest podciąganie na...
Dlaczego warto wprowadzić do swoich treningów TURECKIE WSTAWANIE?
TGU, czyli tureckie wstawanie to ćwiczenie, którego celem jest zbalansowanie...
Dlaczego ustawienie łokci podczas pompek, jest takie ważne?
Istnieje wiele odmian pompek, które w zależności od kąta ustawienia...
Trening nóg: wyciskanie na maszynie – sposoby ułożenia stóp
Wiele trenujących osób wciąż nie zdaje sobie sprawy, że w...
7 przydatnych porad do WIOSŁOWANIA SZTANGĄ w opadzie
Podczas wiosłowania sztangą w opadzie tułowia, należy pamiętać o kilku...
Zobacz, na co najbardziej zwrócić uwagę podczas wykonywania pompek na poręczach
Podczas wykonywania pompek na poręczach niezwykle istotne jest ustawienie dłoni...
