Badanie opublikowane w International Journal SportMed wskazuje, że trening siłowy…
Badanie opublikowane w International Journal SportMed wskazuje, że trening siłowy...
Tag: trening
Helmut Strebl, 47-latek z niesamowitą rzeźbą ciała!
Na oficjalnej stronie Helmuta można z łatwością znaleźć adnotację, iż...
Trening z bosu: mięśnie i balans (9 ćwiczeń)
Z pomocą bosu wykonasz pełny trening siłowy, budując nie tylko...
Pompki – cały trening w jednym ćwiczeniu
Stara, dobra pompka wystarczy, aby powiększyć rozmiary swojej klatki piersiowej,...
Dlaczego przysiady są lepsze od wypychania nóg na maszynie? Poznaj 4 powody.
1. Angażujesz więcej mięśni: Przysiady angażują całe ciało do pracy,...
Banan po treningu? Jak najbardziej!
Banan należy do dość kalorycznych owoców, w częściach jadalnych produktu...
Dlaczego od pewnego momentu nie stajemy się silniejsi?
Często bywa tak, że siła rośnie nam do momentu, gdy...
8 treningowych trików Arnolda Schwarzeneggera
1-10 System Arnold stosował tą metodę w przypadku uginania przedramion...
