regeneracja mięśni – Strona 2

28 lutego 2017

Regeneracja po treningu: rolowanie mięśni – 7 podstawowych ćwiczeń (+grafika)

Wałek do ćwiczeń to świetny ﬁtnessowy gadżet. Wystarczy kwadrans i...

19 grudnia 2016

Trening skończ pod prysznicem, gdzie zacznij od kąpieli w zimnej...

21 listopada 2016

Obcisłe ubrania nie tylko podkreślają kształty wypracowane na treningach, ale...

14 marca 2016

Rola witaminy C w treningu siłowym W budowie masy mięśniowej...

31 stycznia 2016

Aeroby po treningu nóg zmniejszają ból mięśni Stosowanie aerobów tuż...