Staraj się unikać tego błędu podczas treningu klatki

1 sierpnia 2017

Czy wiesz, że… podczas treningu klatki piersiowej, każde uderzenie jedną...

1 sierpnia 2017

Na czym polegają i co dają drop-sety?

Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...

1 sierpnia 2017

Okresy regeneracyjne mięśni brzucha po treningu o niskiej intensywności: 2...

28 lipca 2017

Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...

27 lipca 2017

1. Maksymalna ilość zaangażowanych mięśni Przysiady angażują do pracy całe...

27 lipca 2017

Rozpiętki i wyciskanie, to bardzo ciekawe połączenie ćwiczenia izolowanego oraz...

26 lipca 2017

Niektórzy ich nie lubią, inni w ogóle nie zwracają na...

23 lipca 2017

Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne...