Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na pamięć

16 stycznia 2025

Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na...

25 stycznia 2020

Od czego zależą dysproporcje ciała i jak je zniwelować?

Trenujesz regularnie i wykonujesz taką samą liczbę powtórzeń na każdą...

18 stycznia 2020

Najczęstszy błąd treningowy – za mało odpoczynku Jedną z części...

18 stycznia 2020

Jak silne masz ścięgna? Najczęściej skupiamy się wokół siły naszych...

18 stycznia 2020

Idealnym uzupełnieniem lub alternatywą dla klasycznych przysiadów, jest ich unilateralna...

12 stycznia 2020

Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...

12 stycznia 2020

Rozpiętki i wyciskanie, to bardzo ciekawe połączenie ćwiczenia izolowanego oraz...

12 stycznia 2020

Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...