Poznaj 2 nowe ćwiczenia na mięśnie grzbietu

16 grudnia 2019

Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....

8 listopada 2019

Zobacz jak ustawienie kciuka wpływa na efektywność treningu pleców

Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....

23 czerwca 2017

Chwyt neutralny, czyli taki, gdzie palce obu dłoni skierowane są...

18 maja 2017

Trening środkowej i dolnej części mięśnia czworobocznego oraz mięśnia równoległobocznego...

30 stycznia 2017

Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....

27 listopada 2016

Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....