Tag: martwy ciąg

Ciekawostki / Trening

21 marca 2017

Martwy ciąg na mocne kości

Zaleca się wykonywanie martwego ciągu u osób (wcześniej do tego...

Artykuły / Trening

18 lutego 2017

Martwy ciąg na 3 sposoby (+grafika)

Martwy ciąg to ruch, który na co dzień wykonujesz stosunkowo...

Artykuły / Trening

27 stycznia 2017

Sprawdź swoją siłę – 4 ćwiczenia

Test siły obejmuje: wyciskanie sztangi, martwy ciąg, podciąganie na drążku...

Artykuły / Trening

23 stycznia 2017

Martwy ciąg: jeden ruch, całe ciało

Ćwiczenia wielostawowe to podstawa, gdy zależy Ci na budowaniu masy...