Po które suplementy warto sięgnąć po treningu?
Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...
Tag: fitwiedza
Z pozoru banalny, ale NIEZWYKLE ISTOTNY element budowania masy mięśniowej
Kluczowe znaczenie w procesie budowania masy mięśniowej ma odpowiednie nawodnienie...
Co to są mięśnie stabilizujące i jak ważna jest ich rola + ćwiczenia
Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...
Hard Style i Girevoy Sport, czyli czym charakteryzują się te dwa rodzaje treningu z kettlebell
Trening kettlebell jest bardzo zróżnicowany, przez co pozwala na uzyskanie...
8 cennych wskazówek przy treningu klatki
Wykonujesz zróżnicowane ćwiczenia na rozbudowę klatki piersiowej, a pomimo regularnych...
Ile wynosi maksymalny okres regeneracji po treningu siłowym?
Uważa się, że maksymalny okres regeneracji po treningu siłowym wynosi...
Co je olbrzym o wzroście 207 cm i wadze 180 kg? Poznaj jego sekret!
Hafþór Júlíus Björnsson jest dobrze znany z roli Gregora “Góry”...
