Suplementacja potreningowa – po jakie środki warto sięgnąć?
Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...
Tag: fitwiedza
Efektywne ćwiczenie na dwugłowe ud – sprawdź, czy je znasz…
Żuraw, to jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie kulszowo-goleniowe, które...
Suplementy diety: dlaczego należy uważać z wapniem?
Czy wiesz, że… wapń w postaci suplementu niekoniecznie wzmacnia kości,...
Elektrostymulacja mięśniowa – czyli jak działa trening EMS?
EMS, czyli elektrostymulacja całego ciała, to trening, podczas którego mięśnie...
Elektrostymulacja mięśni – mocny trening bez wysiłku
EMS, czyli elektrostymulacja całego ciała to trening, podczas którego mięśnie...
Jak wybrać najbardziej wartościowy baton białkowy?
Wiele różnych sytuacji w życiu zmusza nas do tego, aby...
6 propozycji na smaczne i wartościowe śniadanie
1. Owsianka Bardzo dobrym wyborem, jeśli chodzi o pożywne śniadanie...
Krótka ściąga z rozciągania statycznego po treningu siłowym
Rozciąganie po zakończonym treningu jest równie ważne co rozgrzewka przed...
