Sekrety masy mięśniowej światowej klasy kulturystów
Robby Robinson: „W okresie ostatnich 20 lat widziałem w akcji...
Tag: fit wiedza
CARB BACK LOADING – czy ta metoda budowania masy mięśniowej faktycznie działa?
Zwolennicy koncepcji „carb back loading” twierdzą, że możesz jeść węglowodany...
Ograniczasz cukier w swojej diecie? Zobacz, pod jakimi jeszcze nazwami kryje się on w produktach
Wg WHO, dzienne spożycie cukru powinno wynosić maks. 5% wszystkich...
Odzyskiwanie aminokwasów z białka – zobacz ile faktycznie trwa
Czy wiesz, że… odzyskiwanie pozytywnego wpływu aminokwasów z białka trwa...
Cierpisz na osteoporozę? Martwy ciąg jest właśnie dla Ciebie
Zaleca się wykonywanie martwego ciągu u osób (wcześniej do tego...
Kilka przydatnych porad, jak efektywnie rozbudowywać ramiona
W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...
To warzywo skutecznie pomoże Ci w walce z nadmiarem wody w organizmie
Jeśli Twój organizm skłonny jest do gromadzenia nadmiaru wody, jedz...
Suszone owoce są zdrowe, ale… czy na pewno wszystkie?
W dzisiejszych czasach kupując nawet suszone owoce, należy zwracać uwagę...
