Trening na linie – zalety, poprawna technika oraz plan treningowy z climb rope
Trening z liną do wspinania nie tylko wzmacnia i rzeźbi...
Tag: fit wiedza
Jak rolować mięśnie po treningu – 7 podstawowych ćwiczeń
Wałek do ćwiczeń to świetny fitnessowy gadżet. Wystarczy kwadrans i...
3 sposoby na zwiększenie efektywności ćwiczeń na biceps
1. Wąski chwyt – zmniejszając szerokość chwytu sprawisz, że Twoje...
Skąd się wzięła nagonka na tłuszcz? Wyjaśniamy…
Wiele mówi się dzisiaj o szkodliwości cukru i konieczności ograniczania...
Pomidory w puszcze – dlaczego lepiej ich unikać?
Prawie wszystkie puszki pokrywane są środkiem o nazwie bisfenol-A, w...
2 sposoby na zmaksymalizowanie efektywności treningu klatki
2 triki dla efektywniejszego treningu klatki piersiowej Jeśli zależy nam...
Ser żółty – ile właściwie można go spożywać?
Najszybsza droga do lepszej sylwetki i mocnych kości czy zatorów...
Dlaczego kontrola przerw między seriami jest tak ważna?
Czas odpoczynku jest równie ważny jak ilość powtórzeń, czy dobrane...
