Suplementy diety: dlaczego należy uważać z wapniem?
Czy wiesz, że… wapń w postaci suplementu niekoniecznie wzmacnia kości,...
Tag: fit wiedza
Elektrostymulacja mięśniowa – czyli jak działa trening EMS?
EMS, czyli elektrostymulacja całego ciała, to trening, podczas którego mięśnie...
Drugie śniadanie – dlaczego nie warto pomijać tego posiłku?
Drugie śniadanie to jeden z ważniejszych posiłków w ciągu dnia,...
Poznaj podstawową zasadę budowania masy mięśniowej
Budowanie masy jak i siły jest bezpośrednio związane z dostarczaniem...
Jak często ćwiczyć mięśnie brzucha?
Okresy regeneracyjne mięśni brzucha po treningu o niskiej intensywności: 2...
DROP-SET: na czym polega ta metoda i dlaczego warto ją wykonywać?
Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...
Wprowadź do swojej diety imbir i spalaj jeszcze więcej tłuszczu
Badania opublikowane w „Journal of Exercise and Fitness” pokazały, że...
Pestka awokado lepsza niż sam owoc?
Prawdziwą skarbnicą właściwości odżywczych, jest ukryta w awokado… pestka. Ma...
