Jak prawidłowo rozciągać się przed i po treningu (+ kilka ćwiczeń)

25 listopada 2019

Stretching przez wielu trenujących nie jest traktowany poważnie. Tymczasem porządne...

25 listopada 2019

Jak to się dzieje, że kofeina wspomaga nasz trening?

Kofeina działa na ośrodkowy układ nerwowy i poprzez blokowanie receptorów...

25 listopada 2019

25 listopada 2019

Nadmiar nabiału może źle wpływać na cerę. Produkty mleczne pobudzają...

25 listopada 2019

1. Głowa do góry Śledząc głową ruch sztangi, czego rezultatem...

25 listopada 2019

Joga jako dyscyplina w głównym swoim założeniu ma za zadanie...

24 listopada 2019

Koniecznie wypróbuj ten niezwykle łatwy przepis na domowe batoniki białkowe,...

24 listopada 2019

Czy wiesz, że… wapń w postaci suplementu niekoniecznie wzmacnia kości,...