Noga do góry
Ćwiczenia z uniesioną jedną nogą angażują mięśnie poprzeczne brzucha, które...
Tag: fit wiedza
Dopadła Cię kolka? Oto co robić, żeby jej uniknąć oraz sposoby, jak sobie z nią poradzić
Jak uniknąć? 1. Nie jedz w zbyt krótkim odstępie...
Mocne plecy: poznaj 2 nowe ćwiczenia na mięśnie grzbietu
Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....
Po intensywnym wysiÅ‚ku napij siÄ™… piwa
Piwo jest izotoniczne, czyli wyrównuje ciśnienie międzykomórkowe oraz hipotoniczne, a...
Co się dzieje w Twoim organizmie, gdy ćwiczysz siłowo
Zobacz, jak ciekawe jest to, co siÄ™ dzieje z Twoim...
Sprawdź swojÄ… siÅ‚Ä™ – 4 ćwiczenia
Test siły obejmuje: wyciskanie sztangi, martwy ciąg, podciąganie na drążku...
Euforia biegacza, czyli jak bieganie wpływa na nasz nastrój?
Od dawna wiemy, że za tzw. euforię biegacza odpowiadają endorfiny....
