Ważne jest nie tylko co, ale też z kim jesz…
23%… O tyle więcej makaronu zjesz, jeśli pójdziesz na obiad...
Tag: fit wiedza
Trening z sandbagiem: 10 ćwiczeń wzmacniających całe ciało
W tym worku znajdziesz nie kota, tylko piasek, a w...
Nie daj się przechytrzyć, czyli „optymistyczne wersje” żywności (porównanie produktów)
Nie zawsze można ufać temu, co podano na opakowaniu produktów....
Nakręć swój metabolizm ćwicząc z linami
Battle ropes, czyli liny treningowe, nie tylko wzmacniają ramiona, brzuch...
Maska treningowa – jak to działa?
Maska treningowa imituje warunki wysokogórskie. Oznacza to zmniejszoną podaż tlenu,...
Mąka teff – alternatywa bez glutenu
Miłka abisyńska, zwana też teffem, to zboże rosnące w północno-wschodniej...
Cardio: biegaj dla większych mięśni
Pomijany przez większość facetów trening cardio, nigdy nie należał do...
