Nakręć swój metabolizm ćwicząc z linami

ropes

Battle ropes, czyli liny treningowe, nie tylko wzmacniają ramiona, brzuch i barki. Jak pokazują badania opublikowane w „Journal of Strenght and Conditioning Research”, błyskawiczne interwały z battle ropes – dokładnie 10 powtórzeń trwających 15 sekund z 45 sekundowymi przerwami – mogą spalić tyle kalorii, co 10 minut biegu. Dzięki treningowi z linami, Twój metabolizm wskoczy na wyższy poziom bez obciążania stawów, jakie może powodować bieganie czy skakanie.

Odsłon 6 753