Martwy ciąg: jeden ruch, całe ciało
Ćwiczenia wielostawowe to podstawa, gdy zależy Ci na budowaniu masy...
Tag: fit ciekawostki
Z czego powinien składać się idealny shake potreningowy?
Po intensywnych ćwiczeniach składniki odżywcze, które dostarczysz do organizmu,szybciej niż...
Trening klatki piersiowej: 4 wskazówki dla maksymalnych efektów
Wykorzystaj poniższe patenty, by zmaksymalizować efekty swojego treningu mięśni klatki...
Mocne nogi = większe mięśnie
Jak wykazały badania, podczas przysiadów ze sztangą organizm wytwarza dwukrotnie...
Skakanka: mocne cardio i maksymalne spalanie tłuszczu
Skakanka jest dziecinnie prosta i maksymalnie efektywna – już tylko...
Prosty przepis na domowe mleko kokosowe
DOMOWE MLEKO KOKOSOWE szklankę wiórków kokosowych zalej szklanką gorącej wody...
Biegacz mrozoodporny, czyli zdrowe bieganie zimą
Śniegi i mróz to na pewno niewystarczające powody, by rezygnować...
