Odżywki białkowe: co za dużo, to zbędnie
Rozłożenie i przyswojenie potężnej dawki białka jest dla naszego organizmu...
Tag: fit ciekawostki
Kuchnia hiszpańska – przepis na długie życie
Andaluzja oprócz pięknych plaż ma również jedną z najzdrowszych kuchni...
Mrożenie żywności a wartości odżywcze
Produkty mrożone mogą w pełni zachować wszystkie swoje wartości odżywcze....
Myślisz, że chodząc na saunę schudniesz? Błąd!
Korzystanie z sauny często utożsamiane jest ze sposobem na pozbycie...
Pompka ze scyzorykiem, czyli 3w1
Zmodyfikuj klasyczną pompkę i w jednym ćwiczeniu pracuj nad mięśniami...
Co jeść, aby się najeść: 15 produktów bogatych w błonnik
Wiesz, które produkty są najlepszym źródłem błonnika? Oto co powinieneś...
4 kroki do smukłej sylwetki – trening na spalanie tłuszczu bez użycia dodatkowego sprzętu (+grafika)
Droga do wąskiej talii i płaskiego brzucha oparta jest na...
