Myślisz, że chodząc na saunę schudniesz? Błąd!
Korzystanie z sauny często utożsamiane jest ze sposobem na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Jednak tak nie jest. Większość ludzi żyje w przeświadczeniu, że skoro leci z nich pot to od razu spala się tkanka tłuszczowa. Powtórzymy to raz jeszcze: sauna zdecydowanie nie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej!
Podczas jednej wizyty w saunie nasz organizm traci 400-800 ml, więc ewentualny spadek wagi, który został odnotowany po takiej wizycie to tylko i wyłącznie utrata wody. W momencie uzupełnienia płynów, waga wraca do normy. Nie mniej jednak wizyta w saunie wspomaga efekty odchudzania, dzięki temu, że pomaga usuwać toksyny z organizmu oraz poprawia jego wydolność. Dodatkowo jest to dobry sposób na regenerację organizmu, jednak bez odpowiedniej diety i ćwiczeń samo chodzenie do sauny nie spowoduje utraty zbędnych kilogramów.
