Tag: fit ciekawostki
Gliceryna jako świetny składnik… przedtreningówki
Gliceryna tworzy trzon trójglicerydów, które są podstawowym składnikiem tłuszczów w...
Martwy ciąg: prosta wskazówka dla efektywniejszego treningu
Stosując tradycyjną technikę martwego ciągu, w której kręgosłup jest w...
Banan po treningu na uzupełnienie glikogenu – czy to na pewno dobry pomysł?
Glikogen to wielocukier, który w razie potrzeby potrafi być rozłożony...
Przełam stagnację – zasada wstępnego zmęczenia mięśni
Zasada wstępnego zmęczenia jest jedną z głównych zasad treningowych Weidera...
Odwieczny spór między trenującymi: zakwasy po treningu – dobrze czy źle?
Część trenujących uważa, że jeśli po zakończonych ćwiczeniach nie pojawiają...
Jak prawidłowo trenować klatkę
Trening klatki piersiowej wykonany jest prawidłowo tylko wtedy, gdy podejdziemy...
Mała modyfikacja, wiele korzyści
Wbrew pozorom, prostowanie nóg na maszynie siedząc, można wykonywać na...
