Jedno ćwiczenie, a tak wiele korzyści, czyli unoszenie tułowia
Unoszenie tułowia, oprócz wzmocnienia prostowników grzbietu, przy niewielkiej modyfikacji może...
Tag: dwugłowy uda
Jedno ćwiczenie, wiele korzyści – proste wskazówki treningowe
Unoszenie tułowia, oprócz wzmocnienia prostowników grzbietu, przy niewielkiej modyfikacji może...
Trening nóg: jak działają poszczególne warianty przysiadów?
Przysiad – najlepsze, stosowane od dekad ćwiczenie budujące masę i...
