Napój energetyczny przed treningiem?

13 lutego 2017

Napój energetyczny przed treningiem? W tych wszystkich puszkach i plastikowych...

8 lutego 2017

10 przykazań efektywnego treningu

Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na...

3 lutego 2017

Czasem masz pewność, że mógłbyś unieść większy ciężar, ale nie...

1 lutego 2017

Poznaj i wypróbuj nowy trening brzucha w superseriach, który w...

1 lutego 2017

22 minuty ciągłego pływania kraulem pozwolą Ci spalić dokładnie tyle...

31 stycznia 2017

25%… O tyle może być mocniejszy przód uda od jego...

31 stycznia 2017

Ćwiczenia z uniesioną jedną nogą angażują mięśnie poprzeczne brzucha, które...

30 stycznia 2017

Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....