Tag: ciekawostki treningowe
Po co stosuje się powtórzenia na tzw. „dobicie”?
Wykonywanie 2-3 dodatkowych powtórzeń na końcu każdej serii, to nic...
Fit summer – trening ABS, który z łatwością wykonasz na plaży, czy nad basenem (+grafika)
Poniższy zestaw ćwiczeń pomoże Ci utrzymać brzuch w dobrej formie,...
Jak poprawić rekord w wyciskaniu sztangi?
Każdy dochodzi kiedyś do takiego momentu, w którym za żadne...
Zwiększ efektywność swojego treningu: zasada oporu w ruchu wstecznym
Zasada oporu w ruchu wstecznym, zwana także powtórzeniami negatywnymi, to...
Na czym polega i jakie korzyści przynosi zasada oszukanych powtórzeń
Zasada oszukanych powtórzeń, jest pierwszą zasadą treningową Weidera dla zaawansowanych....
