budowanie masy mięśniowej

12 stycznia 2020

Zaawansowana metoda na wzrost siły i masy mięśniowej

Dzięki zasadzie wymuszonych przerw wewnątrz serii, trenujący jest w stanie...

30 grudnia 2019

Zwolennicy koncepcji „carb back loading” twierdzą, że możesz jeść węglowodany...

18 grudnia 2019

„The Journal of Applied Physiology” donosi, że można zwiększyć produkcję...

13 grudnia 2019

Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...

9 grudnia 2019

German Volume Training polega na wykonaniu danego ćwiczenia w 10...

2 grudnia 2019

Aż 60% wszystkich aminokwasów składających się na tkankę mięśniową stanowi...

28 listopada 2019

Objętość komórek i pompa mięśniowa, choć są ze sobą powiązane,...

23 listopada 2019

Budowanie masy jak i siły jest bezpośrednio związane z dostarczaniem...