OBROTY RAMIENIA Z LINKĄ WYCIĄGU – ćwiczenie, które minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji barków
Kontuzja barków może być dużym problemem dla kulturysty, niezależnie od...
Tag: barki
Zamiast ciężaru wykorzystaj pozycję
Zamiast ciężaru wykorzystaj pozycję Stawy barkowe, to dość delikatny obszar,...
Najlepsza metoda na rozbudowanie mięśni naramiennych…
Najlepszą metodą rozwijającą barki jest izolacja mięśniowa. Z uwagi na...
Trening barków: sztangielki vs. wyciąg…
Trening barków: sztangielki vs. wyciąg Podczas unoszenia sztangielek, napięcie mięśniowe...
