Sprawdź, dlaczego po cardio możesz mieć mniejszy apetyt

Wg badań, osoby po intensywnej 15 min sesji cardio jadły o 11% mniej niż zwykle w ciągu kolejnych 24 godzin. W opinii naukowców może to być efekt przesunięcia większej ilości krwi do pracujących mięśni. Co za tym idzie, słabiej ukrwiony układ pokarmowy mniej angażuje się w pracę i nie domaga się tak bardzo dostaw jedzenia.