Skutki niedoboru i nadmiaru poszczególnych witamin cz. V

Skutki niedoboru i nadmiaru poszczególnych witamin cz. V C – niedobór: szkorbut, zmiany w zębach, rozpulchnienie dziąseł, uszkodzenia naczyń krwionośnych, złe gojenie i odnawianie się ran, bolesność stawów i mięśni, obrzęki kończyn, trudności w leczeniu zakażeń, wtórne infekcje, osłabienie i obniżenie wydolności fizycznej, osteoporoza, nadczynność gruczołu tarczycy, zaburzenia neurologiczne – nadmiar: nie jest toksyczna, nadmiar jest wydalany z moczem, ale przyjmowana w dużych ilościach może wywoływać m.in. nudności, wymioty, biegunkę czy wysypkę D – niedobór: bóle kostne, osteomalacja, osteoporoza, dysfunkcje układu nerwowego i mięśniowego, zapalenie spojówek, stany zapalne skóry, osłabienie organizmu, zmniejszenie odporności, pogorszenie słuchu, osłabienie i wypadanie zębów, zwiększenie ryzyka chorób autoimmunologicznych – nadmiar: bóle głowy, nudności, wymioty, brak apetytu, zaparcia, osłabienie, łatwe przemęczanie się, wzmożone oddawanie moczu, świąd skóry