Skutki niedoboru i nadmiaru poszczególnych witamin cz. III

Skutki niedoboru i nadmiaru poszczególnych witamin cz. III B5 – niedobór: zmiany skórne, zaburzenia układu nerwowego, przemęczenie, omdlenia, trudności z nauką, odrętwienie, mrowienie i skurcze ramion i nóg, bóle i sztywność stawów, wypadanie włosów, przedwczesna siwizna, łysienie, zaburzenia układu trawiennego, utrata apetytu – nadmiar: nie jest toksyczna, nadmiar może powodować biegunki B6 – niedobór: depresja, apatia, bezsenność, podatność na infekcje, stany zapalne skóry, niedokrwistość, kamica nerkowa, drgawki, nudności, odruchy wymiotne, zaburzenia pracy serca – nadmiar: ujawnia się dopiero po pewnym czasie powodując uszkodzenia systemu nerwowego, odrętwienia stóp, brak czucia w dłoniach, bóle głowy, zmęczenie