Przepis na shake z masłem orzechowym

Przepis na shake z masłem orzechowym. Składniki: 1/2 szklanki jogurtu greckiego (niskotłuszczowy), 1 szklanka mleka bądź wody, 1-2 miarki białka serwatki o dowolnym smaku, 2 łyżki masła orzechowego, 1 łyżka oleju kokosowego, 2 duże banany. Składniki odżywcze: Białko – 60 g, Węglowodany – 82 g, Tłuszcze – 39 g