Prosty i szybki przepis na fit przekąskę

Czekoladowe fit ciastko-placki… Składniki: 30 g ekspandowanej kaszy jaglanej, 20 g wiórków kokosowych, 2 białka, 3 g kakao, łyżka miodu. Przygotowanie: Kaszę jaglaną mieszamy z białkami, dodajemy wiórki kokosowe, kakao oraz miód. Masę odstawiamy na kilka minut, aby ziarenka kaszy napęczniały. Placuszki smażymy pod przykryciem z dwóch stron na dobrze rozgrzanej patelni non-stick lub z użyciem sprayu do smażenia.