Co jeść po treningu?
Standardowy posiłek potreningowy powinien zawierać w sobie węglowodany oraz białka....
Ćwiczenie, które angażuje wszystkie mięśnie ud, a także zwiększa produkcję testosteronu + technika wykonywania
Split squat, to jedno z tych bagatelizowanych ćwiczeń uważanych za...
Trening brzucha – ważne wskazówki
Dobry, kompleksowy trening brzucha powinien przede wszystkim angażować wszystkie mięśnie...
Race The Tube, czyli wyścig z metrem – udana próba polaka
Druga linia metra w Warszawie, trasa Świętokrzyska-Nowy Świat, stacje dzieli...
42-letni kulturysta, który jest… księdzem – poznajcie duchownego Artura
IG: @trenerksiadz FB: trener ksiądz Ksiądz Artur Kaproń, proboszcz małej...
