Poznaj efektywne ćwiczenie, które angażuje głębokie mięśnie brzucha
Zobacz jakie ćwiczenie angażuje głębokie mięśnie brzucha: 1. Połóż się na...
Jogurt owocowy NIE JEST zdrową przekąską?
Jogurt owocowy wcale nie jest zdrową przekąską, za jaką chce...
Sen, a hormon wzrostu?
Liczne badania udowodniły, że hormon wzrostu jest produkowany podczas snu....
Dlaczego nie chudniesz?
Jednym z najważniejszych powodów, przez które nie chudniesz jest… nieodpowiedni...
Ile powinna trwać przerwa między seriami?
Odpoczynek między seriami – jak długi powinien być? Uwarunkowane jest to...
Nie zaniedbuj diety w czasie podróży!
Dieta to ważny element naszego zdrowia i samopoczucia. Szczególnie ważna...
