Dlaczego nie zaleca się picia w trakcie posiłku?
Zdaniem dietetyków najlepszym momentem na wypicie płynów jest czas 15-30...
Zobacz, co właściwie dzieje się z tkanką tłuszczową podczas redukcji
Naukowcy obalili kilka mitów, które mówiły, że tkanka tłuszczowa zmienia...
Trenujesz? Koniecznie włącz do swojej diety krewetki
Te najpopularniejsze ze wszystkich owoców morza, wyróżniają się nie tylko...
Jak rozpoznać, że nasz organizm jest przetrenowany?
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Mięśnie stabilizujące – jaka właściwie jest ich rola? + ćwiczenia
Rola mięśni stabilizujących w naszym ciele jest ogromna i niedoceniana...
11 powodów, dla których warto stosować GLUTAMINĘ
Aż 60% wszystkich aminokwasów składających się na tkankę mięśniową stanowi...
Podciąganie na linie zamiast na drążku – zalety ruchu unilateralnego
Doskonałą alternatywą dla klasycznego podciągania na drążku jest podciąganie na...
Dlaczego warto wprowadzić do swoich treningów TURECKIE WSTAWANIE?
TGU, czyli tureckie wstawanie to ćwiczenie, którego celem jest zbalansowanie...
