Czym jest GLICYNA i dlaczego warto ją zażywać?
Glicyna, zaliczana do standardowych aminokwasów biogennych, to związek endogenny, co...
Zobacz, jakie są najczęściej popełniane błędy podczas SWINGU Z KETTLEM i jak ich unikać
Kettlebells stanowią świetne uzupełnienie treningu, a jednym z podstawowych ćwiczeń...
Jak to się dzieje, że na niektórych kofeina w ogóle nie działa?
Fakt, iż efekt działania kofeiny u różnych osób okazuje się...
Full Body Workout z piłką lekarską zamiast sztangi (grafika)
Wypróbuj poniższy FBW z piłką lekarską i zmuś mięśnie do...
Dlaczego warto włączyć do swojej diety olej… ryżowy?
Olej ryżowy, a dokładniej olej z otrąb ryżowych, otrzymywany jest...
Pułap tlenowy – co to jest i dlaczego warunkuje naszą kondycję?
Pułap tlenowy określa zdolność do pochłaniania tlenu przez organizm i...
TRENING PLECÓW: 3 najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie grzbietu
Trzej królowie treningu pleców. 3 podstawowe ćwiczenia, które są niepodważalną podstawą...
Jak zwiększyć absorpcję kreatyny do mięśni – kilka wskazówek
Absorpcja kreatyny do mięśni zależy od obecności sodu, ale ma...
