Dlaczego nie zaleca się ćwiczyć w waist trainerach?
Treningowy gorset może i sprawia wrażenie efektywnego i profesjonalnego, jednak...
Sposób na ociężałe i spuchnięte nogi
Wibrogimnastykę zainicjował w latach czterdziestych ubiegłego wieku rosyjski inżynier Aleksander...
Fosforan czy monohydrat kreatyny – co jest lepsze?
Badanie przeprowadzone na Creighton University wykazało, że fosforan kreatyny charakteryzuje...
Matcha na odchudzanie – dlaczego warto ją pić
Japońska matcha to arcydzieło natury. Ma postać szmaragdowego pudru i...
Zobacz, jak krok po kroku powstają mięśnie
Trening to tylko pierwszy etap skomplikowanego biologicznego procesu, którego efektem...
15 sycących produktów, czyli co jeść, aby się najeść
Wiesz, które produkty są najlepszym źródłem błonnika? Oto co powinieneś...
Poznaj 2 nowe ćwiczenia na mięśnie grzbietu
Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....
