Poznaj pompkę ze scyzorykiem (3 w 1)
Zmodyfikuj klasyczną pompkę i w jednym ćwiczeniu pracuj nad mięśniami...
Czy wiesz, że barszcz wigilijny oprócz smakowych, ma również zdrowotne zalety? Zobacz jakie…
Zdrowotne zalety wigilijnego barszczu Zakwas buraczany – właściwości: detoksykujące, oczyszcza...
4 wskazówki jak zbudować potężne ramiona
W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...
W jaki sposób kofeina tak dobrze wspomaga nasz trening?
Kofeina działa na ośrodkowy układ nerwowy i poprzez blokowanie receptorów...
