Olej ryżowy – dlaczego warto włączyć go do swojej diety
Olej ryżowy, a dokładniej olej z otrąb ryżowych, otrzymywany jest...
Dietą strukturalna: oczyść organizm i popraw swoje samopoczucie
Podstawą diety strukturalnej są produkty naturalne, które mają niską wartość...
Cały wolny czas spędzasz na siłowni, a efektów brak? Wypróbuj regułę 80/20
Gdy wkładany czas i wysiłek nie jest współmierny z wynikami,...
Łańcuchy – sposób na siłę, szybkość i moc
Podczas zwykłego treningu z obciążeniem, pod koniec ruchu znacznie spada...
Zajęcia Barre Beat – co to jest i na czym polega?
Barre Beat to inspirowane treningami modelek Victoria’s Secret połączenie fitnessu...
Polska na dwóch kółkach: 8 szlaków rowerowych, które warto poznać (+grafika)
Aktywny wypoczynek to najlepszy sposób na regenerację i oderwanie od...
Fit wsparcie – dlaczego odchudzanie w grupie może być dla niektórych najlepszym rozwiązaniem?
Popyt na grupowe rywalizacje, wyzwania zarówno przez internet jak i...
