Military Fitness, czyli trening na miarę komandosa opierający się na gigant seriach
Military Fitness Trainer wynaleziony przez Grega Plita, to system treningowy...
Jak planować posiłki, żeby treningowe wysiłki nie poszły na marne? Oto 5 prostych zasad!
Jak planować posiłki, żeby treningowe wysiłki nie poszły na marne?...
Uginanie ramion, a ból nadgarstków. Zobacz prawidłowy chwyt!
Jeśli w trakcie uginania ramion ze sztangą dokucza Ci ból...
Ważne ćwiczenie, które powinno znaleźć się w Twoim treningu brzucha
Rzeźbiąc brzuch, najczęściej pracujesz tylko nad mięśniami prostymi brzucha, a...
Po czym poznać, że Twój organizm jest przetrenowany?
Niektórzy twierdzą, że przetrenowanie to mit, jednak nie warto się...
Poznaj 5 metod treningowych w ramach treningu siłowego!
5 metod treningowych w ramach treningu siłowego: metoda piramidalnego zwiększania ciężaru...
Poznaj domowe sposoby na lepsze trawienie!
Domowe sposoby na lepsze trawienie (idealne po świętach): czarna herbata...
