Tuńczyk – dlaczego należy uważać z jego spożywaniem?
Tuńczyk jest dużą rybą, która stoi na szczycie swojego łańcucha...
Prosty sposób na ból karku podczas wykonywania brzuszków
Jeżeli podczas wykonywania brzuszków odczuwasz ból w okolicy szyi i...
Staraj się unikać tego błędu podczas treningu klatki
Czy wiesz, że… podczas treningu klatki piersiowej, każde uderzenie jedną...
Uwaga na suszone owoce – oto czego należy unikać podczas ich kupowania
W dzisiejszych czasach kupując nawet suszone owoce, należy zwracać uwagę...
Na czym polegają i co dają drop-sety?
Drop-set, to wyczerpująca metoda treningowa, która ma za zadanie maksymalnie...
Walczysz z zatrzymywaniem wody w organizmie? To warzywo będzie Twoim sprzymierzeńcem
Jeśli Twój organizm skłonny jest do gromadzenia nadmiaru wody, jedz...
Jak często ćwiczyć brzuch – okresy regeneracyjne
Okresy regeneracyjne mięśni brzucha po treningu o niskiej intensywności: 2...
Popraw jakość swojej sylwetki! Poznaj 3 wartościowe zasady treningowe
Zasada treningu jakościowego W tym treningu stopniowo skraca się przerwy...
