Odzież kompresyjna – w jaki sposób przyspiesza regenerację naszego ciała?
Wraz ze wzrostem liczby osób ćwiczących i interesujących się zdrowym trybem życia powstają nowoczesne produkty, których zadaniem jest zwiększanie efektywności treningów i poprawa wydajności organizmu. Takim produktem jest m.in. odzież kompresyjna.
Czym jest kompresja i jak właściwie działa?
Kompresja wywodzi się z medycyny i po wielu obserwacjach oraz badaniach została zastosowana w odzieży sportowej, by pozytywnie wpływać na działanie mięśni zarówno podczas wysiłku, jak i na długo po jego zakończeniu. Odzież kompresyjna wykonana jest ze specjalnego, ściśle przylegającego do ciała materiału i działa w oparciu o kontrolowany ucisk. Ściśnięcie naczyń krwionośnych w odpowiedni sposób powoduje, że krew zaczyna szybciej krążyć i dostarczać do komórek więcej tlenu, co z kolei sprawia, że mięśnie są bardziej wydajne i później się męczą.
Funkcje odzieży kompresyjnej
Jedną z najważniejszych funkcji kompresji, jest znacznie szybsza regeneracja organizmu. Intensywniej krążąca krew powoduje, że kwas mlekowy oraz inne substancje uboczne wytworzone w trakcie wysiłku fizycznego, szybciej wydalane są z organizmu, a to minimalizuje ryzyko wystąpienia tzw. zakwasów.
Zmęczenie mięśni w ponad 30% powodowane jest ich mikrowibracjami powstającymi w trakcie intensywnego ruchu oraz z powodu ich przesuwania się względem pierwotnej pozycji. Odzież kompresyjna podtrzymuje mięśnie, dzięki czemu wibracje są zminimalizowane, a to w znacznym stopniu ogranicza mikrourazy, zmniejszając liczbę obrzęków i stanów zapalnych, a zwiększając wydolność mięśni, opóźniając ich zmęczenie oraz przyspieszając regenerację.
Warto też wspomnieć o funkcji termoregulacji jaką posiada odzież kompresyjna – dzięki specjalnej strukturze materiału nagromadzone ciepło i wilgoć oddawane są na zewnątrz, nie powodując dyskomfortu nawet w trakcie długiego wysiłku. Latem odzież kompresyjna dba o to, aby nie przegrzać organizmu, a zimą potrafi zablokować chłodne powietrze i nieprzyjemny wiatr. Ta funkcja przydaje się podczas treningów w niekorzystnych warunkach atmosferycznych zwłaszcza jesienią i zimą.
Jak dobrać odzież kompresyjną?
Koszulki kompresyjne podczas wysiłku fizycznego stabilizują sylwetkę wzmacniając tzw. “gorset mięśniowy”, czyli mięśnie brzucha i grzbietu. Ważne jest, aby odpowiednio dobrać taką odzież, ponieważ za luźny produkt nie będzie skuteczny i nie odczujemy funkcji kompresji, z kolei za mały produkt negatywnie wpłynie na komfort ruchowy. Jeśli szukasz koszulki kompresyjnej, która spełnia wszystkie powyższe funkcje, polecamy:
1. COMPRESSION LONG B-LINE MAMUGY
2. COMPRESSION LONG G-LINE MAMUGY
MAMUGY® to w pełni polska marka oferująca odzież sportową dla kobiet i mężczyzn. Do produkcji wykorzystywane są najwyższej jakości, starannie wybrane tkaniny, które w połączeniu z krojami marki dają pełen komfort użytkowania podczas treningu. Cały proces produkcji od tworzenia krojów, prototypów, po gotowy produkt odbywa się w Polsce. MAMUGY® rozwijane jest przy współpracy z profesjonalnymi sportowcami, trenerami oraz pasjonatami sportu. Pełną ofertę marki znajdziesz na https://mamugy.com/
