Mniejsze zmęczenie podczas ćwiczeń…

Mniejsze zmęczenie podczas ćwiczeń. Alanina to aminokwas, który zwiększa intensywność treningu poprzez buforowanie kwasów w mięśniach oraz podnosi poziom karnozyny w mięśniach. Karnozyna produkowana jest z alaniny. Jako ważny antyoksydant chroniący nasze komórki przed zniszczeniem, buforuje kwas mlekowy odpowiedzialny za zmęczenie mięśni. Podniesienie poziomu karnozyny w mięśniach może przyczynić się do zwiększenia wytrzymałości mięśniowej.