Kofeina przed treningiem = więcej mocy. Jak to działa?

Kofeina przed treningiem = więcej mocy. Jak to działa? Kofeina wpływa na ośrodkowy układ nerwowy i poprzez blokowanie receptorów adenozynowych uniemożliwia przyczepianie się do nich adenozyny. W efekcie informacja o dużym zużyciu energii podczas ćwiczeń nie dociera do mózgu. Brak takiego sygnału o zmęczeniu odbierany jest, jako pobudzenie, ponieważ przekaźniki takie jak dopamina są bez przeszkód wydzielane. W ten sposób kofeina poprzez znoszenie uczucia zmęczenia pomaga wykonać więcej powtórzeń na treningu.

Odsłon 11 511