Jak uderzanie o siebie sztangielek wpływa na efektywność treningu?

Czy wiesz, że każde uderzenie jedną sztangielką o drugą podczas treningu sprawia, że na krótki czas tracimy kontrolę nad ciężarem, którym ćwiczymy, wykonywanym ruchem, wewnętrznym napięciem mięśni piersiowych oraz pracą ćwiczonych mięśni? To naraża nas na kontuzje i hamuje rozwój ćwiczonych mięśni.