Grelina – hormon głodu…

Grelina – hormon głodu Ograniczanie ilości i częstotliwości posiłków wpływa na zwiększenie apetytu. Dzieje się tak za sprawą zmniejszania ilości greliny, która odpowiada m.in. za uczucie sytości, co powoduje zwiększony apetyt w dłuższej perspektywie oraz spożywanie większe ilości kalorii. Tłumaczy to zachowania wielu osób, które nie jedząc nic lub spożywają małe dawki pokarmu w ciągu dnia, na wieczór sięgają po znaczące ilości pożywienia.