Ergometr narciarski – nowy gracz w strefie cardio

Ergometr narciarski wyglądem przypomina ten dobrze już znany ergometr wioślarski, ale… w pozycji pionowej. Umożliwia on przeprowadzenie intensywnych i efektywnych treningów zarówno aerobowych, jak i siłowych. Ćwiczący pracuje nad całym ciałem poprzez specyficzne, rytmiczne ruchy, będące integralną częścią technik narciarstwa biegowego. Ergometr narciarki to kompletny sprzęt do ćwiczeń, który angażuje mnóstwo mięśni (m.in. grzbietu, korpusu i naramiennych) oraz pozwala spalić masę kalorii. Co więcej, zapewnia różne poziomy oporu i daje nad nim pełną kontrolę – im szybciej pociągasz za uchwyty, tym większy staje się opór. Trening na ergometrze jest mało inwazyjny dla organizmu i nie wpływa negatywnie na kolana oraz kostki, przez co jest świetnym rozwiązaniem dla osób z urazami dolnych części ciała – podczas ćwiczeń można siedzieć lub uklęknąć, zmniejszając w ten sposób zaangażowanie nóg, podczas gdy pracuje się wciąż z dużą intensywnością, ale głównie przy użyciu górnej części ciała i korpusu.