Metoda wielkich serii…
Słyszeliście o metodzie „wielkich serii (gigantsetów)”? Metoda ta polega na wykonywaniu...
Kategoria: Trening
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej…
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej (w górę) pogrubia głównie górną...
Popularny w latach 80-tych program „push&pull”…
Popularny w latach 80-tych program „push&pull” czyli „pchaj i ciągnij”...
Jak spalić tłuszcz na basenie?
Jak spalić tłuszcz na basenie? Trening należy wykonywać minimum 3x...
Stretching to zestaw ćwiczeń, który prowadzi…
Stretching to zestaw ćwiczeń, który prowadzi do uelastycznienia i wydłużenia...
Czym się rożni trening na rzeźbę od treningu na masę?…
Czym się rożni trening na rzeźbę od treningu na masę?...
