Ruch koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny…
Ruch koncentryczny, ekscentryczny i izometryczny Każdy z nich ma inny...
Kategoria: Trening
Nie patrz w górę przy przysiadach…
Nie patrz w górę przy przysiadach Jest to nienaturalna pozycja...
Nogi na ławce podczas treningu klatki piersiowej…
Nogi na ławce podczas treningu klatki piersiowej. Żaden ciężarowiec nie stosuje...
Nigdy nie ciągnij szyi podczas wykonywania brzuszków!
Nigdy nie ciągnij szyi podczas wykonywania brzuszków! To błąd, który popełniają...
10 wskazówek, by bezpiecznie ćwiczyć w trakcie ciąży…
10 wskazówek, by bezpiecznie ćwiczyć w trakcie ciąży: 1....
Pompki na rozgrzewkę i na dobicie mięśni…
Pompki – na rozgrzewkę i na dobicie mięśni. Pompki to znakomite...
Zalety treningu w plenerze…
Zalety treningu w plenerze Podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu jesteśmy...
